如今生活条件越来越好了，出现了很多保养得好，甚至是“逆生长”的人。即使是生过孩子，产后注意保养，走在大街上完全看不出是宝妈。

不过很多辣妈，即使产后身材恢复的再好，也逃不过过来人的“火眼金睛”，一眼就能看出你生过娃。

宝妈身材再好，也逃不过过来人的“火眼金睛”

小湘是一位90后宝妈，宝宝如今4岁了，可以送到幼儿园了，婆婆也能帮忙接送，决定出来找个工作。

小湘是个娃娃脸，而且产后身材恢复的比较好，不带宝宝走在街上，还会被人误认为的学生，她在这一点上也很自信。

接到一个销售岗位的面试通知，小湘特地穿了一套正装准备去面试，坐地铁的时候，还有人问她是不是刚毕业的大学生。

没想到面试的时候，人事直接就问她：“孩子几岁了？”

小湘有些懵，投简历的时候，好像没写到孩子的问题，她是怎么知道自己生过孩子的？

面试结束之后，小湘忍不住好奇心，问了人事经理自己的疑惑，人事经理笑了笑：“我也是宝妈，生过孩子的人一眼就能看出来，不过你产后恢复的确实挺好的！”

生过宝宝的女性，逃不过这四点变化

女性经历过分娩之后，很多都会出现身材走样的问题，有些比较自律的宝妈，在产后努力恢复身材，看起来是恢复到产前状态了，但还是会留下“痕迹”。

变化一：腹部变化明显

孕期40周，孕妈妈的腹围一般要增长到89-100cm。

生过娃的女性，因为宝宝在子宫里“住了”十个月，腹部不断隆起，宝宝出生后，也不能立马恢复到产前状态，除了孕期的脂肪甩不掉之外，还可能出留下妊娠纹。

宝妈即使在产后6个月的恢复“黄金期”，成功地减掉了孕期腹部堆积的脂肪，但腹部的腹直肌可能还处于分离状态，肚子看起来还是松松垮垮的。

变化二：胸部出现下垂

女性怀孕期间，因为孕激素的影响，胸部会出现“二次发育”的情况，让很多准妈妈窃喜，不过等到哺乳期结束，宝妈会发现自己的胸部会“一下回到解放前”。

不仅出现胸部萎缩的问题，断奶之后，像是“釜底抽薪”一样，胸部也会出现下垂的问题，即使的身材恢复的接近产前，但过来人一打眼，就能看出生过娃了。

变化三：产后“妇女胯”

女性没生过宝宝之前，臀部的曲线比较紧实，少女感满满。经历过生娃过程的宝妈，孕期胎儿在子宫里成长的过程，对胯骨进行挤压。这个孕期胯骨会变宽2-3cm。

“少女胯”比较纤细，而且日常穿衣服也比较好看，“妇女胯”看起来就比较宽，即使是产后瘦下来，可能穿紧身一点的裤子，也没有产前穿好看了。

这就是同样一条裤子，产后穿没有产前穿好看的原因了，因为胯部的变化，虽然都能穿进去，但就是觉得没有以前穿好看。

产后恢复身材“小妙招”

宝妈大多爱漂亮，不想因为生娃影响自己的形象，想要产后恢复的更好，不让人一眼就看出生过娃，产后这2点要注意：

1）科学饮食，远离大补“月子餐”

很多宝妈在坐月子的时候，为了身体恢复，能够给宝宝供应母乳，都会喝一些大补汤，然后大鱼大肉地吃个够。

产后肠胃的消化能力本来就弱，吃太多油腻的食物，不利于消化吸收，还会造成脂肪堆积，为产后恢复制造难题。

刚生完宝宝要注意清淡饮食，适当补充营养，吃一些应季的水果蔬菜更有助于恢复。

2）适当运动，有助于产后身体恢复

坐月子期间，宝妈也要适当地下床走动，有助于产后恶露的排出，子宫恢复也会更快一些，还能消耗掉多余的脂肪，这样可以减轻出月子之后身材恢复的负担。

可以采用散步的方式，根据自己的身体情况适当运动，月子期间千万不要做剧烈运动，忙着减肥哦！